Vous ne pouvez pas réduire le stress et changer les choses tant que vous n’avez pas admis leur existence. Admis qu’il y a un problème et que vous êtes prêt à apporter les ajustements nécessaires pour le résoudre. Et cela inclut les situations et éléments qui génèrent du stress en vous.
Vous pouvez effectivement avoir un certain contrôle sur votre niveau vie (stress ou non). Ne croyez pas au mythe selon lequel vous ne pouvez rien faire contre le stress. Vous aurez toujours des responsabilités professionnelles ou familiales, et des gens qui auront besoin de vous et de votre temps. Il y’ aura toujours des choses dans votre vie qui exigeront votre attention, et vous POUVEZ faire quelque chose à ce sujet. Adopter un style de vie minimaliste par exemple est un excellent point de départ.
Retour sur le minimalisme
Tout d’abord, revenons brièvement de ce que signifie la vie minimaliste (Nous avions déjà abordé le sujet par ici) .
Il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses pour définir le minimalisme. C’est un état d’esprit et une expérience différente pour chaque personne. Gardez ça à l’esprit si vous commencez à faire des recherches sur le sujet. Surtout si vous vous sentez confus sur ce que c’est ou ce que ce n’est pas.
Nous pensons que l’une des manières la plus simple de penser au minimalisme est la suivante: C’est un concept qui purge toutes les choses de votre vie dont vous n’avez pas besoin ou que vous n’utilisez pas. Réduisant ainsi votre vie au strict minimum. Vous laissant avec un environnement épuré et une vie plus “simple”. C’est d’ailleurs ce que nous retrouvons dans cet article qui pose le minimalisme comme un mode de vie qui change de le quotidien.
Il s’agit aussi de se libérer du mercantilisme dans lequel la société d’aujourd’hui est piégée. De ne plus croire que vous devez avoir les dernières tendances en matière de téléphones, ou autres éléments à la mode pour (sur)vivre. Il aide à réduire le stress qui a tendance à envahir notre quotidien.
Cela ne veut pas dire qu’il ne faut pas s’intéresser aux choses matérielles. Même les minimalistes ont encore besoin de choses! Il est juste important de définir celles qui sont essentielles et celles qui sont un plus dans votre vie.
Comment est-ce que le minimalisme arrive à influer sur notre perception du stress ?
Songez à réduire le stress dans votre situation actuelle
- Votre cadre de vie est-il si encombré que la moitié du temps, vous ne trouvez pas ce que vous cherchez ?
- Vous vous retrouvez souvent à regarder vos placards plein de vêtements mais vous êtes constamment stressé à l’idée de n’avoir rien à vous mettre?
Pensez maintenant à réduire le stress dans votre vie professionnelle
- Avez-vous une tonne de dettes?
- Ressentez-vous le besoin d’acheter toujours les outils ou formations les plus récents et les plus performants de votre secteur?
- Avez-vous souvent pris de mauvaises décisions d’achat?
- Etes vous sans cesse au téléphone parce que vous ne vous sentez pas de déléguer (investir dans des collaborateurs ou du soutien freelance)
Toutes ces choses vous mettent beaucoup de pression (même si vous ne vous en rendez pas toujours compte) et génèrent beaucoup de stress.
Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles le stress est néfaste, et vous en connaissez sans doute déjà de nombreuses. Le fait est que la vie minimaliste réduit le stress parce que vous allez vous débarrasser de ce qui vous encombre, peut-être même passer à quelque chose de plus petit.
Vous effacerez de votre agenda des choses que vous n’aimez pas faire et qui ne sont pas absolument nécessaires à votre développement. En d’autres termes, vous commencerez à dire NON et à en rester là. Après tout, NON est une phrase complète!
Comment le minimalisme influe sur le stress
Au fur et à mesure que vous ferez le tri dans vos affaires, vous pourrez en vendre certaines pour rembourser vos dettes. Si vous avez d’autres biens en bon état, vous pourrez être donner à des associations caritatives ou à des fondations locales qui aident les personnes dans le besoin. Faire toutes ces choses réduira votre inquiétude et votre anxiété, ce qui signifie bien sûr moins de stress!
Un style de vie minimaliste est un moyen accessible de réduire le stress. Vous pouvez y inclure tout ou partie de ces idées:
- Réduire l’équipe de travail
- Se débarrasser de la voiture (ou ne la conduire que si nécessaire)
- Faire le point sur son abonnement au câble ou à internet (êtes vous à coup sur chez le meilleur du marché rapport qualité/prix?)
- Se débarrasser complètement de la télévision (ou n’en garder qu’une)
- Troquer sa garde-robe pour une plus minimale et fonctionnelle (plus de stress sur ce qu’il faut porter!)
- Laisser tomber les téléphones portables coûteux
- Dire NON aux engagements toxiques
- Plus de dépenses excessives pour des choses inutiles
- Vivre avec un budget frugal
- Vendre ou donner des choses matérielles qui ne sont plus nécessaires ou utiles à votre nouveau style de vie
La beauté qui réside dans l’action d’adopter le minimalisme est liée au fait que vous avez le choix. Vous pouvez choisir ce qui fonctionne pour vous et laisser le reste derrière vous. C’est votre vie.
Le minimalisme n’est pas toujours évident à intégrer dans sa vie.
Toutefois, avec ces nouvelles informations, seriez-vous prêt à envisagez le minimalisme dans votre vie ? dans votre activité professionnelle ? Dites nous tout en commentaire 😉
Nous avons peut-être des astuces à partager avec vous.