La pensée positive est un facteur qui contribue au succès. C’est un fait. Parmi les avantages de la pensée positive on compte le renforcement de la confiance en soi, une meilleure humeur et la réduction significative des états de stress. Ci-après 5 points pour aider à travailler éloigner pessimisme et négativité.
Commencez la journée avec un moment positif
Il parait que la façon dont on commence sa matinée donne le ton de la journée. Aussi important que le petit-déj, les rituels du matin. La petite séance d’étirement ou de méditation, musique pendant qu’on se prépare, ou encore petit déjeuner plein de vitamines, de courts moments d’introduction à la journée, que l’on doit agrémenter de pensées positives… Un ami évoquait récemment le fait de se parler devant un miroir avant de sortir. « La journée sera bonne », « tu es un winner » … Essayez, vous serez étonné de l’impact sur votre journée.
Concentrer vous sur le positif (aussi petit soit-il)
Il est rare d’avoir une journée lisse, sans accros. Il y aura toujours une contrariété sur le chemin. Ce n’est pas évident à faire mais lorsqu’un problème survient, essayez de vous concentrer sur les points positifs de la situation (ça aurait pu être pire en fait…), de manière à réfléchir plus posément à des solutions ou faire quelque chose qui vous avancera.
Exemple : vous êtes en retard pour votre entretien d’embauche (accident de voyageur sur le trajet), après avoir prévenu votre interlocuteur, ne restez pas bloquer sur ce désagrément, profitez de ces minutes en plus pour vérifier que vous avez tout ce qu’il faut ou encore refaire mentalement votre pitch.
Apprenez de vos erreurs /échecs
Personne n’est parfait ! Comme tous les Hommes sur terre, vous allez commettre des erreurs un jour. Ça arrive dans toutes les sphères de vie. Ce n’est jamais évident à vivre mais il est très important de ne pas s’apitoyer longtemps sur son sort. Trouvez la solution, ce que vous auriez pu faire pour que les choses se passent autrement, et vous aurez appris une nouvelle manière d’agir face à cette situation. Vous enrichissez ainsi votre catalogue de « à ne plus faire/ ça ne fonctionne pas » et celui des « bonnes idées ». A chaque fois que vous vous retrouverez dans cette situation, vous pourrez piocher dans votre ‘catalogue des bonnes idées’ pour tester de nouvelles manières d’effectuer une tache.
Vivez l’instant présent
Parlez et pensez au présent. Votre manager vous a tiré les bretelles ce matin ? Restez factuels et ne ruminez pas ce qu’il a pu vous dire il y a 5 mn ou encore ce que vous croyez qu’il pense de vous. Concentrez vous sur l’essence du problème, factuellement ce que vous avez fait ou pas fait est rattrapable ? si oui mettez vous au travail, les résultats aideront tout le monde à redescendre en pression. Si ce n’est pas rattrapable, trouvez un plan B, ou la suite du plan A, un chemin plus long/moins évident que celui prévu au départ pour résoudre votre problème mais qui permettra de rattraper votre erreur. La plupart des sources de négativité viennent d’un souvenir récent ou de l’imagination exagérée d’un incident potentiel à venir. Pour travailler sa pensée positive, il faut rester dans le présent, ce qui se passe là maintenant.
Entourez-vous de personnes positives
Une personne positive n’est pas juste joyeuse, elle sait vous encourager, vous motiver et vous inspirer. Elle a tendance à valoriser les autres. Au travail, elle est toujours prête à donner un coup de main, sans pour autant se laisser distraire.
A s’entourer de personnes positives, on entend des perspectives positives, des affirmations positives. Ce qui va influer sur votre propre ligne de pensée avec le temps. Ce dernier point, je l’ai expérimenté malgré moi. Je travaille depuis quelques années maintenant avec une équipe de positivistes ! ma collaboratrice en chef ! Pessimiste de nature, je ne me suis pas rendu compte que les réflexions, mots et indications positivant les situations que je décrivais régulièrement m’avaient atteint. Touchée je suis aujourd’hui, et je dois à mon équipe cette nouvelle manière de voir les choses. En effet, l’impact de l’énergie que dégagent les personnes positives sur soi apporte la motivation nécessaire pour faire ce qu’on a à faire, atteindre ses objectifs. Cette manière d’être favorise concentration, motivation et bien entendu positivité. Ce n’est pas simple au quotidien mais c’est un exercice qui mérite qu’on s’y attarde.
Comme pour beaucoup de choses, plus vous vous exercerez à mettre du positif dans votre vie, plus vous en tirerez des avantages. N’hésitez pas à partager d’autres astuces pour mettre plus de positivité dans notre vie ! C’est à consommer et à partager sans modération.